Conquiste um abdome fininho com a repetição dos movimentos condicionados à queima de calorias
Texto: Carmen Cagnoni
Alessandra Dianin, professora da academia Bio Ritmo (SP), ensina movimentos que podem ajudar a afinar o abdome. “Para queimar mais calorias de forma geral, procure fazer uma caminhada de 20 minutos, no mínimo, todos os dias”, aconselha. Ela lembra que todo exercício deve ser feito com cuidado e qualidade. Isso significa executar o movimento sem sentir dores nas costas, na região lombar ou no pescoço, mas sentindo ativar o músculo proposto. “Aumente as séries ao notar que faz o exercício com facilidade”, sugere.
Fonte: http://corpoacorpo.uol.com.br
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